Yoga

Blinden en slechtzienden moeten ook aan yoga kunnen doen. Door yoga leer je de relatie tussen lichaam en geest. Door meer uit het hoofd te gaan en bewuster om te gaan met de gevoelens wordt je milder naar jezelf toe. Dit milder zijn naar jezelf toe verlaagd de spierspanning in het lichaam sterk. De zintuigen worden wakkerder door yoga en het is bijvoorbeeld daarna mogelijk om te lopen achter een geluid, zoals welk geluid een sleutelbos maakt.

In de wereld van de zienden zie is veel stress door veel prikkels. Maar een visueel beperkte of blinde ervaart nog meer prikkels. Daarom geeft de yoga veel handreikingen om de prikkels te doven.

Wil je thuis oefenen met Yoga? Heb je doelen of klachten?
Hieronder staat een link naar alle soorten houdingen, doelen en klachten.