Zwemmen
Zwemmen is een sport die veel wordt gedaan door mensen die blind of slechtziend zijn. Een sport waarbij je visuele beperking, geen beperking hoeft te zijn! Jong of oud? Al ontzettend sportief of nog een beginner? Bij zwemmen kan iedereen meedoen.
Meteen enthousiast? Zet nu de eerste stap.
Hoe werkt zwemmen?
1.
Hoe zwem ik in mijn eigen baan?
Veel zwembaden maken gebruik van geleidelijnen. Deze lijnen en/of de rand van het zwemband gebruik je om goed in je eigen baan te blijven zwemmen.
2.
Hoe bots ik niet tegen de rand?
Zwemmers gebruiken hier verschillende technieken voor. Een begeleider of coach aan de kant kan je helpen door instructies te geven. Het tellen van de slagen is ook een veelgebruikte techniek. Een zogenaamde tapper is iemand die met een zachte stok de zwemmer op het hoofd of d rug tikt om aan te geven dat het keerpunt eraan komt.
3.
Heb ik hulpmiddelen nodig?
In principe niet, maar dit is uiteraard ook afhankelijk van jouw specifieke situatie. Zwemmers met een geringe restvisus kiezen er vaak voor om contrastverhogende zwembrillen te gebruiken.
Zwemmen
Zwemmen kan je doen op verschillende niveaus. Van recreatief zwemmen tot wedstrijdzwemmen. Zwemmen is niet alleen gezond, maar het is ook contact maken met anderen, je passie delen, grenzen verkennen, participeren en samen plezier maken.
Maak kennis met zwemmen
Meer over zwemmen
KNZB
Vind een buurtsportcoach in jouw gemeente. Zij kennen de verenigingen en trainers bij jou in de buurt en kunnen jou persoonlijk helpen met het vinden van een vereniging of sport die bij jou past!
Neem contact op met een buurtsportcoach bij jou in de buurt
