Wandelen
Wandelen is een laagdrempelige activiteit voor mensen met een visuele beperking. Je kunt alleen, met een buddy of in een groep op pad en zo actief blijven. Het helpt je om fitter te worden, te ontspannen en nieuwe plekken te ontdekken.
Meteen enthousiast? Zet nu de eerste stap.
Hoe werkt wandelen?
1.
Je loopt met een buddy of zelfstandig
Veel mensen wandelen met een buddy die helpt bij obstakels en navigatie. Je kunt ook zelfstandig lopen met hulpmiddelen als een stok, geleidehond of via een vaste route. Samen wandelen maakt het veiliger en geeft vertrouwen.
2.
Je gebruikt je zintuigen
Tijdens het wandelen gebruik je je gehoor en gevoel om je omgeving te ervaren. Geluiden, ondergrond en aanwijzingen helpen je oriënteren. Zo beleef je de omgeving op een andere manier.
3.
Je kiest wat bij jou past
Je bepaalt zelf je tempo, afstand en manier van wandelen. Je kunt rustig wandelen of juist stevig doorlopen in een groep. Er zijn verschillende vormen en niveaus, zodat iedereen mee kan doen.
Wandelen
Wandelen is geschikt voor iedereen, of je nu beginner bent of vaker beweegt. Het is een sociale en toegankelijke activiteit waarbij je werkt aan je conditie en zelfvertrouwen. Je kunt wandelen op je eigen niveau en in je eigen omgeving.
Vind een buurtsportcoach in jouw gemeente. Zij kennen de verenigingen en trainers bij jou in de buurt en kunnen jou persoonlijk helpen met het vinden van een vereniging of sport die bij jou past!
Neem contact op met een buurtsportcoach bij jou in de buurt
Bezoek een multisportdag
Ben je blind of slechtziend en wil je ontdekken welke sporten er voor jou mogelijk zijn? Kom dan naar onze Multisportdag! Of je nu al ervaring hebt met sport of niet, vanaf 7 jaar ben je van harte welkom om deel te nemen!